Материалы для дистанционного обучения по программе «Пожарно-прикладной спорт» 2 год обучения
Занятие 1. Тема: История возникновения ППС. Правила проведения соревнований по пожарно-прикладному спорту
Цель: Повторить правила соревнований ППС.
Задачи:
- Посмотреть видеоуроки по правилам соревнований.
- Разобрать каждую дистанцию поэтапно.
- Написать алгоритм проведения соревнований
- Прислать фото конспекта занятия в беседу WhatsApp.
Занятие 2. Тема: Общая физическая подготовка.
Цель: Совершенствование общей физической подготовки обучающегося с использованием круговой тренировки.
Задачи:
- Ознакомиться с комплексом упражнений круговой тренировки.
- Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки.
- Прислать отчётное видео в беседу WhatsApp, для проверки правильного выполнения упражнений.
Гимнастика: Упражнения на гибкость, растяжение (самостоятельно на разные группы мышц).
Занятие 3. Тема: Надевание боевой одежды.
Цель: Научиться надевать боевую одежду пожарного.
Задачи:
- Посмотреть видеоуроки по теме.
- Разобрать способы надевания БОП.
- Написать алгоритм надевания пошагово.
- Прислать фото алгоритма в беседу WhatsApp.
Занятие 4. Тема: Общая физическая подготовка.
Цель: Совершенствование общей физической подготовки обучающегося с использованием круговой тренировки.
Задачи:
- Ознакомиться с комплексом упражнений круговой тренировки.
- Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки.
- Прислать отчётное видео в беседу WhatsApp, для проверки правильного выполнения упражнений.
Гимнастика: Упражнения на гибкость, растяжение (самостоятельно на разные группы мышц).
